Batido de Frutas del Bosque

Hoy en día se han puesto muy de moda los batidos de frutas y verduras. Ya que sabemos que estos batidos son muy beneficiosos para nuestro organismo. Estos batidos son bastante caros, con Thermomix® los vamos a preparar de una forma muy sencilla y barata. Aprovechando toda la fibra de las frutas y verduras. La diferencia entre una licuadora y nuestra thermomix es que con thermomix aprovechamos todo el contenido, preparando un batido más rico en fibra, preparando un batido integral que aporta mucha más fibra que ayuda a nuestro tránsito intestinal. En este web os vamos a ir explicando las propiedades de los diferentes ingredientes que usaremos en nuestros zumos. Además debemos saber que hay un zumo para cada época del año y para cada momento del día que nos ayudará a sobrellevar mejor nuestra energía. Tomando estos zumos vamos a poder dar a nuestro cuerpo las vitaminas y componentes necesarios para poder tener más energía, más pasión por la vida y más salud. Los ingredientes que usaremos para este batido serán principalmente Fresas, Arándanos y moras o frambuesas. Todos ellos son bajos en grasas y poco calóricos. Resultan muy saciantes y aportan muchas vitaminas. Las fresas además de dar a nuestro batido ese color tan impresionante, aporta mucha fibra, tiene un contenido muy elevado de vitamina C, antioxidantes, Potasio y ácido fólico ( necesario en los embarazos). Los Arándanos son muy nutritivos, son una fuente de antioxidantes, mantienen la salud del corazón, ayudan a mejorar la memoria y protegen nuestro cerebro y aumentan y mejoran la visión, también previenen y tratan las enfermedades de las vías urinarias. Las moras destacan por su contenido en potasio, calcio y yodo aunque también contienen magnesio, hierro y fósforo. Destacan por su aporte de vitamina A, C y ácido fólico. Estas son algunas de las propiedades de estas frutas del bosque. Podéis sustituir algunos ingredientes por otro que os gusten más, incluso si tenéis las frutas previamente congeladas podreis crear zumos muy refrescantes. El agua la podéis cambiar por cubitos de hielo y el yogur por leche. Os dejaré un vídeo de como preparar el batido en thermomix, es de nuestro canal de Youtube, si quereis suscribiros solo tenéis que darle a mi cara en el margen inferior derecho del vídeo, os dará la opción de suscribiros si no lo estais ya. Si además activas la campanita podrás saber cuando hemos colgado un nuevo vídeo. Podéis seguirme en facebook de pacocinar thermomix o en las diferentes redes sociales que tenemos. Ingredientes

• 1 Yogur
• 100 gr de Fresas
• 50 gr de Arándanos
• 50 gr de Moras
• 2 o 3 cucharadas de Azúcar
• 125 gr de Agua

Preparación

• Incorporamos todos los ingredientes al vaso. Programamos 30 segundos a velocidad progresiva 5-10.

Consejo Probar a añadir diferentes ingredientes para potenciar el sabor del batido. Vídeo Os dejo video de la preparación de esta receta, si os gusta suscribiros al canal Pacocinar Thermomix en Youtube y podréis disfrutar de otras muchas recetas. Podéis seguir otras recetas de entrantes, Platos principales, arroces, postres o visitar nuestra página principal y poder ver todas nuestras recetas. Más abajo os dejo el enlace a nuestra web amiga donde encontrareis muchas recetas para thermomix, en ella podréis encontrar unas recetas excelentes para cocinar en thermomix. Recetas para Thermomix : https://recetasparathermomix.com/

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